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博彩论坛犯法 - 入冬后,女人要多喝它,营养高低脂肪,喝出好皮肤

博彩论坛犯法 - 入冬后,女人要多喝它,营养高低脂肪,喝出好皮肤

博彩论坛犯法,导语:俗话说:“宁可食无肉,不可食无汤”,足以说明汤在我们日常饮食中的重要,尤其是对于女生来说,多喝汤的好处更多。我一进入冬天就比较喜欢煲汤,喝点汤既暖身暖胃,对胃也好。

我最近比较喜欢喝可以养颜的汤,因为冬天了,空气干而且大风对皮肤的伤害也挺大的。入冬后,女人要多喝它,营养高低脂肪,喝出好皮肤,这个汤就是冬瓜花蛤汤。

冬瓜富含维生素c,具有比较强的抗氧化作用,有美容养颜的作用;冬瓜中富含的膳食纤维,即可增加饱腹感又能促进消化,下面我们一起看看具体的做法吧。

by 摩登主妇生活研究所

配料:

冬瓜 500克、胡萝卜 1根、文蛤 250克、葱 1把、料酒 适量、姜 1个、胡椒粉 少许、海盐 适量

步骤1.准备好全部材料,花蛤放入水中,加入少许海盐,冬瓜去皮切块,胡萝卜切丝备用

步骤2.煮一锅水,放入姜片,料酒,倒入花蛤煮开后捞出

步骤3.锅里倒油,放入葱姜,倒入冬瓜粒,翻炒几分钟

步骤4.倒入半锅温水,煮开后,倒入花蛤

步骤5.煮2-3分钟后,放入胡萝卜丝,加入少许食盐,少许胡椒粉

步骤6.撒上葱花后捞出,装盘

1.看冬瓜的外形去选购。好的冬瓜外形一般比较匀称、没有斑点,形状看起来非常舒服,好像一个长棒物体一样,在冬瓜的表皮上还有一层粉末状的东西。此外,还要仔细看冬瓜是否腐烂,腐烂的冬瓜是不能吃的。2.从新鲜度去选购冬瓜。在市场上买冬瓜,当然要买非常新鲜的冬瓜,这样的冬瓜营养价值更高,这样的冬瓜味道才更鲜美。冬瓜是否新鲜,从表皮就可以看出来,新鲜的冬瓜表皮看起来要鲜嫩很多。3.掂一掂冬瓜的重量去选购。在买冬瓜的时候,你可以先把冬瓜拿在手上掂一掂。如果你感觉拿在手上的冬瓜分量非常重,那么就可以断定这是好的冬瓜。

以上就是今天分享的菜谱了,你学会了没有?

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